Снова застой в результатах? Польза плато в снижении веса.
Сегодня у нас техника для выхода за уровень плато.
Это как в парабола в геометрии – сначала идет подъем, потом привычка к этому уровню, потом снова подъем – это достижение нового результата.
Давайте пойдем самым сильным путем – разбором через такую технику ( Вы ее пишите, и выполняете!)
Причина плато – Вы выросли, Ваши усилия больше на дают тех эффектов, которые Вы ждете. Нужен новый уровень
Из того, что есть нужно найти зону развития – где есть хаос, недоделки, что-то чего Вы не видите
установите фокус по которому будете писать дневник – это еда, тренировки и голова?
пишите в течение 3-5 дней все по этому поводу
выявляете “пробелы” – это и есть зона развития
3. Устанавливаете новую планку по цели и двигаетесь по этому плану 1-2 месяца и получаете новые результаты.
Последние сообщения
127 полезных и бесплатных онлайн академий
23.04.2019